Сделать bigmir.net стартовой
Украина / русский 
Почта
На борьбу со стрессом! 28 марта, 11:31
Стресс — это естественная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональный покой и равновесие человека. Любая ситуация, на которую ты реагируешь сильным нервным возбуждением, может стать причиной возникновения стресса.
Стресс могут вызвать как положительные эмоции, так и отрицательные. Ситуации, которые провоцируют стресс, могут иметь и непродолжительный характер.
Как выглядит стресс
Стресс часто "маскируется" под разнообразные физические недуги. Недаром говорят: "Все болезни — от нервов!".
Признаками стресса могут быть беспричинные головные боли, расстройство желудка, усиленное сердцебиение, бессонница, кожные высыпания и зуд.
Когда волноваться полезно
Женщины, ежедневно поддающиеся умеренным эмоциональным нагрузкам, выглядят лучше своих «благополучных» ровестниц.Вся наша жизнь — сплошной стресс. Но лёгкое волнение может быть даже в какой-то мере полезным для тебя. Медики заметили, что женщины, поддающиеся каждый день умеренным эмоциональным нагрузкам, выглядят привлекательней своих ровесниц, которые ведут однообразный и скучный образ жизни.
Дело в том, что адреналин, вырабатывающийся во время волнения, заставляет расширяться и сужаться подкожные капилляры, которые питают кожу, что, в свою очередь, улучшает ее состояние. Больше того, умеренные стрессы могут быть полезными для организма, ведь они мобилизуют иммунную систему на борьбу с заболеваниями. К полезным стрессам также относят состояние "приятного безумия" — влюбленности, страсти, любви.
Пусть в твоей жизни будут только приятные переживания и всплески эмоций!
6 способов преодолеть стресс
Расправься с неурядицами!
Тебе кажется, что у тебя куча проблем? Каждую из них запиши на отдельном листике, подумай над ее решением, потом скомкай листок и выбрось его в корзину для мусора!
Танцуй с удовольствием!
Любые физические упражнения приводят в порядок нервную систему. А энергичные танцы под приятную музыку – отличная гимнастика, способная подарить тебе положительный заряд и удовольствие.
Побалуй себя вкусненьким!
Соблазнительный бананово-шоколадный десерт не повредит твоей фигуреи отлично поднимет настроение. Ведь эти продукты стимулируют выработку серотинина — "гормона счастья".
Смотри на яркое
Составь яркую цветочную композицию, положи в вазу красные и желтые яблоки, надень оранжевый свитер — радуйся жизни!
Сделай жизнь солнечной!
Действие яркого света чрезвычайно полезно для утомленного организма. Совмести приятное с полезным: сходи в солярий.
Вдыхай ароматы праздника!
Эфирные масла розы, лимона, апельсина и лаванды благотворно влияют на нервную систему. Прими ароматную ванну, добавь ароматные в гель для душа или просто налей масло на блюдечко и периодически вдыхай целебный аромат. Романтично и оригинально будет выглядеть изысканная аромалампа.
Журнал «Пани»
Печать
Отослать другу
Письмо в редакцию
