Советы и Жизнь

Танец живота   9 апреля

Твоя подруга ест вдвое больше тебя и не толстеет, а ты съедаешь порцию жареного картофеля и мгновенно набираешь вес? Составь собственное меню по индийскому учению о правильной жизни – аюрведе.

Пройди тест и определи свою дошу, которая откроет тебе старинные секреты стройной фигуры.

1. У меня худое телосложение, тонкая кость. — А
2. У меня спортивная, атлетическая фигура. — Б
3. Я склонна к полноте. — В

1. У меня сухие волосы и кожа. — А
2. У меня светлые тонкие волосы. — Б
3. У меня большое лицо и блестящие волосы. — В

1. Я зажигательная и очень люблю критиковать. — Б
2. В жизни самое главное для меня - свить свое гнездышко. — В
3. Меня считают фантазеркой. — А

1. Я все быстро как запоминаю, так и забываю. — А
2. Все, что запланирую, обязательно сделаю. — Б
3. Я постоянно хочу есть. — А

1. Я умею зарабатывать и вкладывать деньги. — В
2. Иногда я бываю скучной и вялой. — В
3. Я быстро двигаюсь и говорю. — А

1. Меня считают уверенной в себе. — Б
2. Не люблю холод, предпочитаю солнце. — А
3. Не терплю сырости — В

1. Я легко сгораю на солнце. — А
2. Я гурман и очень ценю комфорт. — В
3. Я быстро устаю — А

1. Люблю поспать. — В
2. Я плохо переношу жару. — Б
3. Начинаю нервничать, если вовремя не поем. — Б

1. Мне присущи перепады настроения. — А
2. Я долго учусь, но запоминаю хорошо. — В
3. Обожаю жирную, острую пищу и мороженое. — Б

1. Я щедрая, иногда расточительная. — А
2. Я говорю людям то, что о них думаю. — Б
3. Мне присущи спокойствие и терпимость. — В

Теперь подсчитай, каких букв оказалось больше.
Если больше «А» - ты ватта, если «Б» — ты питта, если «В» — ты капха.

А. Ватта

Ты чаще страдаешь не от лишнего веса, а от худощавости.

Полезно: Отдавай предпочтение горячим овощным супам и тушеным овощам. Добавляй в них больше масла и специй. Фрукты выбирай сладкие и сочные и употребляй их за 20 минут до еды. Из животных продуктов тебе подойдут белое мясо и рыба, приправленные чесноком, имбирем и перцем.
 
Вредно: Для твоего организма вредны картофель, томаты, баклажаны и сладкий перец, а свежие салаты вообще противопоказаны. Бобовые тоже.

Б. Питта

У тебя волчий аппетит, твой вес изменяется со скоростью света, и, стоит тебе только похудеть, как весы снова начинают зашкаливать.

Пройди тест и определи свою дошу, которая откроет тебе старинные секреты стройной фигуры.

Полезно: Тебе, из-за активного образа жизни, нужно много бобовых. Пополни меню свежими овощами, кроме томатов, свеклы и редьки. Из фруктов выбирай инжир и виноград и употребляй их только перед сном. Добавь к ежедневному рациону рыбу, белое мясо и креветки. Из алкогольных напитков выбирай пиво и избегай вина.

Вредно: Тебе не рекомендуется животная пища, в особенности свинина. Вредны острые блюда. Советуем тебе стать гурманом, а не тянуть в рот все подряд. Обязательно добавляй в пищу минеральные добавки.

В. Капха

Самая твоя большая проблема — бока и живот. Стоит тебе что-то перехватить, как твоя фигура сразу расплывается.

Полезно: Избегай лишней жидкости. Тебе стоит пить только тогда, когда чувствуешь жажду. Полезны овощи: все острые и горькие, преимущественно сырые или слегка притушенные с лимонным соком.

Вредно: Горячих супов и молочных продуктов следует избегать совсем. Если ты любишь мясо, то готовь его только на открытом огне.

Журнал «Пани»