Советы и Жизнь

Искусство безупречного выступления   10 апреля

Во время выступления нужно следить за жестами, быть бодрой, весёлой и элегантной.

Произнести хорошую, содержательную речь — вполне в твоих силах. Преодолей свою неуверенность и настройся на успех.

Продумай одежду. Ты должна точно знать, какая именно встреча тебя ждет: прием, торжественный или неформальный ужин. Эта информация поможет решить, какую одежду лучше выбрать для выступления.

Подготовь речь. Красивое выступление — результат тщательной подготовки. Прежде всего, речь необходимо написать.

Составляя текст выступления, ориентируйся на аудиторию, перед которой ты будешь произносить речь. Не стоит перегружать свое выступление разными хитроумным стилистическими украшениями, если ты, например, будешь выступать перед водителями-дальнобойщиками или уборщицами. Старайся высказывать мысли лаконично и понятно для твоей публики.

Обязательно проведи репетицию речи перед зеркалом. Так ты сможешь и усовершенствовать текст, и найти нужные интонации, и отработать жесты.

В тексте выступления избегай узкоспециальных терминов и вообще слов, которые могут быть непонятными. Перед аудиторией специалистов вполне оправдано употребление профессионального сленга. Твоя речь только выиграет, если ты "приправишь" ее уместными шутками, историями, афоризмами. Но и здесь необходимое ощущение меры. Если ты все время что-то будешь цитировать, то где же тогда твои собственные мысли?

Страх публичного выступления — естественная защитная реакция организма человека. Но с честью пройти это испытание — вполне в твоих силах. Если ты уверена, что выглядишь "на все сто", то есть твой костюм хорошо на тебе сидит, обувь тщательно начищена, а макияж и прическа безупречны — это значительно снизит твое волнение.

Во время доклада смотри в глаза своим слушателям. Наиболее распространенная ошибка ораторов состоит в том, что они выходят на сцену, возятся со своими заметками, с микрофоном, а потом начинают говорить, потупив взгляд в бумаги и ни разу не посмотрев на аудиторию.

Врачи советуют ограничить перед выступлением количество пищи - это поможет избежать оттока крови от мозга к системе пищеварения.

Перед выходом на публику попробуй глубоко и медленно подышать - насыщение тканей кислородом существенным образом уменьшит твое волнение.

В начале выступления желательно сделать паузу — она поможет тебе сконцентрироваться, а также завладеть вниманием людей, которые только что болтали с соседями или звенели кофейными чашками.

Главную мысль, идею выступления не следует выдавать сразу, "из места в карьер". В первые минуты и оратор, и аудитория недостаточно собраны, чтобы точно понять суть дела. "Для разминки" лучше начать с какого-нибудь анекдота, курьезного факта, остроумного афоризма, яркой цитаты.

Во время выступления ты должна быть бодрой, веселой и элегантной. На протяжении доклада желательно иногда варьировать темп. Изменяй также высоту и силу голоса. Это не даст слушателям заснуть, а также усилит впечатления от твоих слов.

Окончание выступления может быть эффектным, запоминающимся. Прекрасный вариант — когда финал как-то связан с шуткой или цитатой, использованной в начале выступления.

Журнал «Пани»