СОВЕТЫ И ЖИЗНЬ

Будь здоровой и сильной! 27 февраля, 10:28

Невидимым оружием в борьбе с болезнями служит иммунная система (иммунитет). Благодаря ей ты можешь выстоять в зимние холода, поэтому поддерживать надлежащий уровень иммунитета очень важно.

Больше всего иммунная система страдает в зимнее-весенний период, когда прошлогодние запасы витаминов и питательных веществ исчерпаны. Укреплять иммунитет нужно, если взрослый или ребёнок болеет больше 5-6 раз в год. Это свидетельствует о том, что какая-то цепочка иммунитета не срабатывает.

Витамин С не только убивает бактерии и помогает нейтрализовать бактериальные токсины, но и активизирует наши естественные защитные механизмы.

Понижение функий иммунной системы имеет свои признаки: продолжительная высокая температура, частое увеличение лимфатических узлов, увеличение печени и селезенки по неизвестным причинам.Для точного диагноза необходимо сделать имунногорамму (она стоит около 60 гривен). Не занимайся самолечением, ведь изменения иммунной системы могут быть разными.

Не забывай, помочь иммунитету можно, пополняя организм витамином С. Поэтому употребляй цитрусовые (лимоны, апельсины) и пей чай с калиной, малиной, из плодов шиповника, особенно в период эпидемии гриппа.

Витамин С не только убивает бактерии и помогает нейтрализовать бактериальные токсины, но и активизирует наши естественные защитные механизмы.

Очень хорошее средство для профилактики вирусных инфекций и укрепления иммунитета – чеснок. Все растительные препараты, стимулирующие иммунитет, можно принимать короткий промежуток времени даже без консультации с врачом. Каждый человек может выбрать для себя то, что нравится больше.

Журнал "Пани"

• Тэги:
• здоровье
• образ жизни
• стиль жизни
• витамины
• питание
• иммунитет