Домашний SPA-салон 8 мая

SPA (sanus per aquam) в переводе с латыни означает «оздоровления с помощью воды». Еще во время Древнего Рима египетская красавица Клеопатра ввела в моду морские купания, термальное омоложение, грязевые и молочные ванны.

Создать свой маленький SPA-кабинет дома достаточно просто! Для этого нужно время, желание и правильный настрой на «красивый отдых».

Сегодня SPA — это оздоровительный комплекс разнообразных процедур (грязевые ванны, обвертывания, пилинг, ароматерапия). SPA-процедуры улучшают самочувствие и эмоциональное состояние, помогают избавиться от последствий переутомления, восстанавливают силы. Подобные процедуры становятся очень популярными. Сделав это один раз, ты не сможешь больше отказать себе в таком удовольствии! Предлагаем рецепты косметических процедур, которые ты с легкостью можешь сделать дома.

SPA-советы

• Прежде чем начать SPA-процедуры, советуем тебе поесть за часок. Во время SPA следует пить много жидкости: воды, зеленого или травяного чая. Вечером можешь съесть легкий салатик или фрукты.
• Распаривание снимет нервное и физическое напряжение. Набери в ванную горячей воды и добавь морской соли, травяной настой или несколько капель ароматического масла. Сойдёт и то, что есть в твоем холодильнике: молоко, виноградный или лимонный сок, мед.
  Включи музыку, зажги аромасвечи. Это поможет тебе расслабиться и получить максимум удовольствия.
• Следующий шаг — пилинг. Наша кожа тоже дышит, поэтому её очищение важно для организма в целом. Можешь использовать мед, специально измельченную морскую соль или молотый кофе.
• Обёртывание — продолжительная процедура, которую можно делать как для всего тела, так и для отдельных проблемных участков. Средства для обёртывания могут быть разнообразными: глина, водоросли, соль, мед, шоколад, вино.
• Завершающий этап — это увлажнение. Завершив курс процедур, смажь тело нежным молочком, лосьоном или оливковым маслом.

Твоя естественная красота

SPA-маска для тонуса лица. Смешай по 1 чайной ложечке творога, меда и апельсинового сока. Нанеси смесь на лицо и шею и подержи 20 минут. После этого сполосни лицо настоем из чая и смажь его питательным кремом.

Кондиционер из авокадо и яиц сделает твои волосы сияющим и шелковистым. Для этого смешай 1 яйцо и 1/2 авокадо. Нанеси смесь массажными движениями на волосы и кожу головы. Подержи 20-30 минут и сполосни прохладной водой, постепенно повышая ее температуру. Отличный результат гарантирован!

Ощути на себе удивительный эффект соли

Соли могут быть нескольких видов: успокаивающие (с экстрактом валерьяны), тонизирующие (с экстрактом полыни), антицеллюлитные (с экстрактом ламинарии). Выбор за тобой.

Можешь использовать морскую соль для приготовления скраба, смешав ее с медом. Массажными движениями вотри смесь во влажную кожу. После этого сполосни тело водой. Теперь твоя кожа очищена.

Соли содержат лечебные микроэлементы (калий, кальций, марганец, йод, бром и фосфор), необходимые для сохранения молодости и крепкого здоровья.

Целебный SPA-массаж

Чтобы ощутить все тонкость настоящего SPA-массажа, советуем тебе все-таки посетить SPA-салон. Обрати внимание, что в каждом центре своя программа SPA-дня, соответственно, и разные виды массажа. Поэтому, посоветовавшись с консультантом, ты сможешь выбрать массаж на собственный вкус. По традиции, его делают на завершающем этапе. После процедуры на тело наносят увлажняющий крем или гель, который закрепляет эффект. Вот некоторые виды массажа, которые ты сможешь выбрать:

• Классический антицеллюлитный (снижает вес, коректирует фигуру и нормализует обмен веществ).
• Медовый массаж. Активирует кровообращение кожи, способствует выводу шлаков и солей. Кожа становится шолковистой, гладенькой. Улучшается общее состояние организма.
• Массаж разогретым камнем укрепляет иммунную систему, улучшает обмен веществ, а также снимает напряжение и придаёт силы.
• Тибетский масляный массаж рекомендуется для снятия стрессов и усталости. Он имеет косметический и омолоджувальний эффект.
• Аромамассаж делается с использованием эфирных масел. Он заряжает энергией, добавляет бодрости. Заметь, что ароматерапия влияет на духовное и физическое состояние человека. Так что удели время своему здоровью и получи положительные эмоции!

Парниковый эффект

• Для обертывания тебе понадобятся: простыня, пищевая пленка и теплое одеяло. Заранее включи приятную музыку и зажги аромапалочку — это усилит эффект процедуры.
• Перед обертыванием следует очистить кожу с помощью скраба, который ты можешь приготовить собственноручно. Это может быть кофейная гуща или перетертые овсяные хлопья.
• После очищения советуем тебе принять ванну. Горячая вода активизирует кровообращение, расслабляет или, наоборот, тонизирует.
• После этого сделай смесь для обвертывания. Например, смешай мед с солью (2:1) или йогурт с измельченными фруктами (1:2). Нанеси ее равномерно на все тело, сверху обернись пленкой, потом простыней и теплым одеялом. Расслабься и получай удовлетворение на протяжении 30-40 минут!

Журнал «Пани»