Советы и Жизнь

Диета

Каша — сила наша! 23 июля

С детства каждый знает: нет еды, полезней, чем каша. Предлагаем тебе макробиотическую диету, по которой 80% твоего ежедневного рациона должны составлять разнообразные каши. Макробиотики провели ряд исследований и установили, что самым необходимым продуктом для нашего организма являются злаковые. По мнению диетологов, они отлично заменяют такие продукты, как мясо, яйца, молоко, овощи и фрукты. Если правильно и сбалансировано питаться исключительно кашами, организм уже за 2 недели возобновит свои силы,... →

Овощная потребность 21 июля

Диетологи утверждают, что овощи ярко-желтого и зеленого цветов полезны для фигуры. Хочешь, чтобы твой желудок работал как часы? Каждый день употребляй как минимум три-четыре свежих овоща, например, по одном... →

Нет времени на обед? 11 июля

Тратишь много сил на работу? Тогда включи в рацион зеленые овощи, орехи и зелень. Эти продукты активизируют тонус организма. Для тебя время — это деньги? Однако не следует забывать о здоровье! Ведь... →

Пирамида питания 8 июля

Чтобы твой ежедневный рацион был сбалансированным, включи в него зерновые, мясо, молочные продукты и фрукты. Чем раньше ты избавишься плохих привычек в питании, тем дольше будешь оставаться стройной и... →

Что ты за фрукт? 5 июля

О женской фигуре можно сказать: сексуальная, стройная, пышная... Твое тело — это дар природы, о котором ты должна заботиться всегда. Морковь Такой тип фигуры называют «мужским». Лишние килограммы... →

3 дня для легкости 2 июля

Наши печень и желудок не всегда могут справиться с своей работой. Поэтому советуем тебе проводить специальные разгрузочные дни, которые улучшат работу этих органов. На три дня исключи из рациона молочные... →

Цифры на весах 2 июля

Здоровый образ жизни начинается с определенных действий, с конкретной точки отсчета. Советуем начать с подсчета своего идеального веса. Индекс массы тела (ИМТ) позволяет определить количество лишнего веса и... →

Гармония твоей фигуры 26 июня

Фeн-шуй — это искусство приведения в порядок движения энергии. Мудрые китайцы считают, что питание должно быть гармоничным и обогащать тело человека «холодной» и «горячей» энергией. Например, к «горячим»... →

Готовимся к лету! 25 июня

До летнего отпуска осталось совсем немного! Начинай готовиться к нему уже сейчас. Всего за 10-20 дней ты сможешь похудеть на 3-4 кг. Ты хочешь стать стройнее? Тогда хватить ныть, берись за дело! Купи... →

Здоровое питание против целлюлита 24 июня

С этой проблемой сталкиваются 8 из 10 женщин независимо от веса, возраста, физической активности. Злоупотребление жирными, сладкими, весьма солеными блюдами может вызвать появление целлюлита. Поэтому... →

1 2 3 4 5 Следующая →|